親職加油站--了解寶寶的情緒密碼
教導幼兒正確表達情緒
寶寶小天才養成誌 文／郭盈秀 採訪諮詢／長庚科技大學幼兒保育系助理教授謝文慧
每對父母都希望孩子能快快樂樂、笑口常開，然而寶寶的氣質脾氣各不相同，表現出來的情緒也都不一樣，當然，家長遇到幼兒表現出生氣、煩躁或憂鬱等負面情緒時，也會感到焦慮，這時不應該急著想停止孩子的負面表現，而是引導他正確抒發和處理。
嬰幼兒的情緒發展
俗語說「三歲定終生」其實是有道理的，因為在嬰幼兒3歲以前，會依據他所感受和接收的刺激來發展情緒，如果這段期間爸爸媽媽能給予適當的關懷、照顧和安全感，則孩子日後穩定發展情緒的機率也比較高。
6個月以前
這段時間的嬰兒，正忙著用身體的五覺去探索世界，專注於聽、聞、摸和看等行為上，隨著五覺慢慢發展，開始懂得分辨別人開心、生氣的表情，學習將這些情緒分門別類，並且用適當的方式表達出來。所以，這個時期的寶寶，看到大人開懷大笑、哭泣或吼叫發怒，已經能約略辨別這是什麼情緒，大人現在感覺怎麼樣。
6個月到3歲
隨著生理和心理的發展，我們常說這個時期的寶寶已經會「認人」，除了視力發展到足以辨認熟人和陌生人的長相之外，也開始和主要照顧者發展依附關係，也就是說，寶寶產生情緒反應，像是哭鬧、微笑等，就是要求照顧者的回應，依照爸爸媽媽給予回應的態度，寶寶會自行決定這種依附關係是緊密還是疏離，而感覺緊密的嬰幼兒，才會產生安全感；反之，照護者若疏於回應寶寶，孩子的情緒就容易有不安、躁動的情形。因此，在1歲以前的寶寶，若有哭鬧的情形，家長可以不用立刻抱起來安撫，但一定要及時給予回應，可能是跟寶寶講話、輕拍或其他方法，讓孩子知道你是在意他的。到了2、3歲，寶寶就開始會出現憂鬱、嫉妒等較複雜的情緒。
培養幼兒穩定情緒的能力
在引導幼兒時，家長首先要穩定自己的情緒，尤其遇到情緒反應強又堅持的孩子，或是動輒在公共場所大聲哭鬧的寶寶，真的讓爸爸媽媽很難「修身養性」，馬上就火冒三丈。其實照顧者展現的情緒，都會讓寶寶學習起來，變成他們面對困難時的反應，因此有的孩子在幼兒園對同學大吼大叫甚至打人，那是因為同學「不聽」他的話，當他自己不聽話時，大人展現出怒氣沖沖的情緒，所以他就用同樣的態度來對待別人。有句話是「言教不如身教」，在教導寶寶任何事情前，家長必須先把自己的情緒冷靜下來。
感受和整理
當寶寶受挫傷心、打針覺得痛而哭泣時，你是否跟他說：「這樣就哭了，羞羞臉。」這樣的處理方式，等於是告訴孩子「不能有負面的情緒」，因此他們就不了解該怎麼處理這些情緒。首先家長必須要有同理心，理解為什麼寶寶會有這些情緒，可以用比喻法帶領孩子感受或理解，例如：「媽咪知道你現在很難過，這些難過有多高呢？是像小花一樣高？還是跟大樹一樣？」讓寶寶了解到「現在我正在難過」，正視並整理自己的情緒。
表達和發洩
有研究顯示，語言表達能力較好的寶寶，在負面情緒的控制上會比較優秀。因為能夠用語言告訴別人，就不需要以激烈的肢體來反應自己的情緒，所以媽咪不要只問寶寶為什麼生氣？而是要具體引導孩子表達，比如：「是不是因為他拿走你的玩具，所以生氣？」訓練孩子慢慢能說出自己的情緒。而當寶寶「浸」在負面情緒裡出不來時，家長也可以陪著他畫畫、聽音樂或玩黏土，利用其他活動紓解情緒。玩黏土和畫畫是很適合幼兒的紓壓活動，藉由捏、打、壓、揉等動作，可以讓孩子釋放不滿的情緒；而畫畫就是構築一個想像的世界，在現實中無法達成的挫折，在此時得到了滿足。不過，提醒家長不問寶寶為什麼要畫這個、為什麼要捏這樣，重點在過程中能發洩出情緒，畫什麼、捏什麼並不重要。
除了孩子日常生活的經驗之外，也可以利用說故事的機會，來增加寶寶對情緒的了解，尤其像嫉妒、害羞和恐懼等較複雜的轉折，甚至扮演書中的角色，加強幼兒對他人情緒的理解。
